저는 HSP(Highly Sensitive Person), 흔히 ‘예민한 사람’이라고 불리는 성향을 가지고 있습니다.
남들에겐 별일 아닌 감각이, 저에겐 하루의 컨디션을 좌우할 만큼 크게 다가올 때가 많아요.
그렇다고 해서 HSP가 단점이나 약점이라고 생각하지는 않아요.
이건 그저 제 성격과 기질, 하나의 특성일 뿐이에요.
오히려 이 덕분에 저는 남들보다 제 감각과 마음의 변화를 더 세심하게 느낄 수 있고,
그만큼 나 자신을 가장 잘 알고 돌볼 수 있는 사람도 결국 나 자신이라는 걸 깨닫게 되었죠.
그래서 저는 억지로 이 예민함을 없애려 하지 않고,
대신 저에게 맞는 루틴과 환경을 만들어 스스로를 지켜주는 방법을 찾아가고 있습니다. 🌿
👂 왜 작은 자극에도 힘들까?
- 시끄럽지 않은 소리조차 소음처럼 크게 들리고,
- 조금의 빛만 있어도 잠이 방해받고,
- 옷의 카라가 목 뒤에 스칠 때나 속옷 선이 닿을 때 하루 종일 신경이 곤두서곤 합니다.
예민한 감각은 없어지지 않지만, 저에게 맞는 루틴을 만들면 훨씬 덜 지치더라고요.
🚿 왜 필터 샤워기를 써야 할까?
저는 원래 피부가 쉽게 건조해지고, 샤워 후에도 가려움이 심한 편이었어요.
그런데 수돗물 속 불순물이 피부 자극의 원인이 될 수 있다는 걸 알고 나서, 필터 샤워기를 쓰기 시작했어요.
👉 필터 샤워기는 필터 교체 시기가 눈에 보여서 안심되고, 물줄기가 부드러워 피부 부담이 줄어들었습니다.
👉 세면대 필터는 양치나 세안할 때 수돗물 냄새를 걸러주니, 예민한 후각에도 훨씬 편안했어요.
작은 변화지만, “물을 바꾸는 것”은 예민한 사람에게 정말 큰 차이를 만들어 줍니다.
🌸 왜 향은 하나로 통일했을까?
저는 강한 향수나 인공적인 향을 맡으면 두통이 와서 힘들어요.
그래서 바디 제품은 전부 부케가르니 베이비파우더 향으로 통일했어요.
샴푸, 바디워시, 핸드워시까지 모두 같은 향으로 쓰면
은은하고 포근한 향 덕분에 하루 종일 안정감이 이어지고 감각이 흔들리지 않아요.
🛁 예민함은 사라지지 않지만
예민한 감각은 없어지지 않아요.
하지만 나에게 맞는 환경과 루틴을 만들고 나니,
그동안 불편했던 것들이 ‘관리 가능한 영역’으로 옮겨졌습니다.
작은 물건 하나, 작은 습관 하나가
저 같은 HSP에겐 세상을 살아가는 힘이 됩니다. 🌿
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👉 교체 주기가 눈에 보여 위생적, 피부 자극을 줄여주는 부드러운 물줄기
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👉 수돗물 냄새와 불순물을 걸러내 세안·양치 시 더 깨끗한 사용감
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👉 은은하고 포근한 파우더 향으로 하루 종일 안정감 유지
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